Wenn du die App Runtastic Results nicht kennst, sagen wir dir, dass sie uns vorschlägt, in 12 Wochen in Form zu kommen. All dies durch eine Reihe von Trainingseinheiten, die alle auf der Methode des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht basieren. Wir müssen kein externes Zubehör wie Gewichte, Gummibänder usw. verwenden. Diese Methode ist als Calisthenics bekannt und wird immer mehr von Menschen verwendet, die in Form kommen wollen .
Hier geben wir Ihnen das offizielle Video dieser großartigen App
Die Trainings sind in Gruppen eingeteilt und nach Schwierigkeit und Dauer sortiert und gruppiert.
Die Übungen sind nach Körperteilen kategorisiert: Bauch & Core, Cardio, Unterkörper, Oberkörper, Ganzkörper & Flexibilität.
Ein tolles Tool um vom Wohnzimmer aus in Form zu kommen und das ohne einen einzigen Euro für Zubehör auszugeben.
RUNTASTIC RESULTS GROUPS, EINE MÖGLICHKEIT, SICH GEGENSEITIG ZU MOTIVIEREN:
Eine weitere interessante Sache an dieser App ist ihr sozialer Teil.
Wir können auf Runtastic Results Groups zugreifen, um uns beim Sport zu motivieren. Wenn Sie nicht gerne alleine trainieren, treten Sie einer Gruppe bei oder gründen Sie eine Gruppe, um mit Ihren Freunden zu trainieren und neue Leute kennenzulernen. Es ist eine Praxis, die Sie Tag für Tag ermutigen wird, die Übungen durchzuführen, die Runtastic Results uns vorschlägt
Wenn in deiner Stadt noch keine Runtastic Results Groups erstellt wurden, empfehlen wir dir, selbst eine zu erstellen. Das geht über Facebook und folge dieser Anleitung, um eine Gruppe zu erstellen und sende eine E-Mail an [email protected] .
Im Moment gibt es in Spanien nur Gruppen in den Städten (klicken Sie darauf, um auf die Gruppen zuzugreifen)
Traust du dich? Lassen Sie sich nicht von Faulheit überfallen und helfen Sie sich selbst, indem Sie eine dieser Gruppen gründen oder einer dieser Gruppen beitreten. Ich bin sicher, Sie werden es zu schätzen wissen, wenn der Sommer kommt und Sie Ihren Körper ohne Komplexe zeigen können.
