Runtastic SQUATS PRO

Die STUFE 2 hat eine Dauer von 19 Tagen, in denen wir jeden Tag die angegebene Anzahl Kniebeugen ausführen müssen, um das Ziel von 100 Kniebeugen auf einmal zu erreichen.

Das LEVEL 3 findet ebenfalls über 19 Tage statt mit dem Ziel Tag 18 zu erreichen und 150 Kniebeugen am Stück machen zu können.

Man kann sagen, dass wir mit Runtastic SQUATS ein vorbereitendes Training durchführen werden, um das Ziel zu erreichen, täglich etwa 150 Kniebeugen auszuführen.

Bevor wir beginnen, die App selbst zu erklären, empfehlen wir Ihnen, sich bei RUNTASTIC anzumelden, um alle Übungen zu verfolgen, die wir mit dieser großartigen Sportplattform durchführen.

Beim Aufrufen der Anwendung landen wir auf folgendem Bildschirm:

Darin können wir direkt mit der Durchführung des Trainingsplans beginnen, indem wir auf den Button „SITZUNG STARTEN“ klicken.

Mit der „SESSION/RECORD“-Taste führen wir ein freies Training durch, in dem uns die von uns ausgeführten Kniebeugen mitgeteilt werden, die nicht für den Trainingsplan zählen. Bei dieser Option haben wir das Ziel, unseren persönlichen Rekord zu schlagen oder uns einfach aufzuwärmen.

Um die Kniebeugen auszuführen, müssen wir das iPhone mit beiden Händen nehmen und es auf unsere Brust legen oder es mit ausgestreckten Armen h alten. Mit dem Beschleunigungsmesser unseres Geräts wird uns jede der Übungen mitgeteilt, die wir machen.

Wenn wir zum Hauptbildschirm zurückkehren, sehen wir auch eine Sch altfläche namens „NÄCHSTES TRAINING“. Wenn wir darauf drücken, greifen wir auf den Trainingsplan zu, der in diesem Plan ausgeführt werden soll, Bildschirme, die wir Ihnen zuvor gezeigt haben.

Wenn wir den Hauptbildschirm nach unten bewegen, sehen wir Informationen über das Niveau des Trainingsplans, in dem wir uns befinden.

Unten haben wir ein Menü, das aus drei Sch altflächen besteht, die wir unten detailliert beschreiben:

HISTORIE: Es erscheint eine Grafik, die uns alle Arten von Informationen über die von uns durchgeführten Kniebeugen zeigt. Wir können Diagramme nach LEVEL, MONAT, JAHR und ALLGEMEIN anzeigen, indem Sie auf die Sch altflächen klicken, die oben erscheinen. Die „frei“ ausgeführten Übungen erscheinen in Gelb und die zum Trainingsplan gehörenden in Rot.

TRAINING: Dies ist der Hauptbildschirm, auf den wir beim Aufrufen der Anwendung zugreifen und den wir bereits beschrieben haben.

ME: Sie sehen eine Liste aller Übungen, die wir mit den Anwendungen der fantastischen RUNTASTIC-Plattform durchgeführt haben. Wir werden die Erfolge sehen, die Rekorde. Im oberen rechten Teil haben wir die Sch altfläche zum Konfigurieren der App und von wo aus wir die Option "ERINNERUNG" hervorheben, mit der wir zu einer bestimmten Zeit einen Alarm erstellen können, um uns daran zu erinnern, dass wir ein Band mit dem Kniebeugentraining haben.