Eine Verstauchung ist ein gestrecktes oder gerissenes Band. Bänder sind Gewebe, die die Knochen in einem Gelenk verbinden. Stürzen, Verdrehen oder Schlagen können zu Verstauchungen führen. Verstauchungen des Knöchels und des Handgelenks sind häufig. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit , das Gelenk zu bewegen. Sie können ein Knacken oder einen Riss spüren, wenn die Verletzung auftritt.
Zunächst müssen bei der Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen in der Regel der verletzte Bereich ausgeruht, Eis aufgetragen, ein Verband oder ein Gerät getragen werden, das den Bereich komprimiert, sowie Medikamente. Weitere Behandlung kann Bewegung und physikalische Therapie umfassen.
Verstauchungen im Allgemeinen auftreten, wenn das Gelenk jenseits seinem funktionellen gedrückt wird Bereich der Bewegung.
Es gibt bestimmte Faktoren, die die Erhöhung Risiko von Verstauchungen. Die Ermüdung der Muskeln führt im Allgemeinen zu Verstauchungen. Wenn man nach einem sitzenden Lebensstil plötzlich anfängt zu trainieren, kommt es häufig zu Verstauchungen. Obwohl wissenschaftliche Studien fehlen, wird oft angenommen, dass das Nicht-Aufwärmen eine häufige Ursache für Verstauchungen bei Sportlern ist. „Heizen“ wird gedacht, um zu lockern das Gelenk, erhöhen Blutfluss und machen das Gelenk flexibler.
Die Diagnose einer Verstauchung kann häufig mit einem guten Maß an Sicherheit durch eine körperliche Untersuchung auf der Grundlage des klinischen Erscheinungsbilds und der Verletzungsmethode gestellt werden. In einigen Fällen werden Röntgenstrahlen erhalten, um sicherzustellen, dass keine Brüche vorliegen. In einigen Fällen, insbesondere wenn die Verletzung von langer Dauer ist oder sich nicht wie erwartet zu lösen scheint, wird eine MRT durchgeführt, um die umgebenden Weichteile und Bänder zu untersuchen.
Das Eis und die Kompression (Kältekompressionstherapie) stoppen Schwellungen und Schmerzen nicht vollständig, helfen jedoch, sie zu minimieren, wenn die Verstauchung zu heilen beginnt. Ein sorgfältiges Schwellungsmanagement ist für den Heilungsprozess von entscheidender Bedeutung, da sich im Bereich der Verstauchung zusätzliche Flüssigkeit ansammeln kann.
Das Gelenk sollte ziemlich bald wieder trainiert werden, in milderen Fällen 1 bis 3 Tage nach der Verletzung. Manchmal sind spezielle Übungen erforderlich, um wieder zu Kräften zu kommen und das Risiko anhaltender Probleme zu verringern. Das Gelenk muss möglicherweise mit Klebeband oder einer Verstrebung abgestützt werden, um es vor weiteren Verletzungen zu schützen.
