Der Begriff Abduktor bezieht sich auf eine der Bewegungen, die Muskeln ausführen können und die darin besteht, dass sich jedes Körperteil erheblich vom Mittelpunkt des Körpers entfernt. Zuerst muss man verstehen, was eine Frontalebene ist, Wissen, das als Leitfaden dienen würde, um zu verstehen, wie diese Art von Bewegung auftritt; Es ist eine Art Teilung, bei der der menschliche Körper aus einer lateralen Perspektive betrachtet wird, so dass er in zwei Teile unterteilt ist: den Rücken (hinten) und den Vorderteil (vorne), damit die ausgeführten Bewegungen sichtbar werden aus dem gleichen Winkel.
"Entführer" wird wegen der Ähnlichkeit zwischen den beiden Wörtern oft mit "Adduktor" verwechselt. Die Adduktormuskeln hingegen sind diejenigen, die es dem Mitglied ermöglichen, in seine Ausgangsposition zurückzukehren, dh nahe am Körper. Auf der anderen Seite werden die Abduktionsmuskeln beim Aufwärmen oder Trainieren etwas ignoriert. Für Sportler ist es jedoch wichtig, keine schwachen Muskeln zu haben, da sie schwere Verletzungen an der Oberseite der Hüfte verursachen können, da sie erzeugt werden eine Reihe unangemessener Bewegungen; Eine der schwerwiegendsten Folgen wäre die Position in Trendelenburg.
Insbesondere sind die Hauptmuskeln des Abduktors der Gluteus minimus, der Gluteus medius und die Pyramide l. Diejenigen, die den Hüften am nächsten sind, ermöglichen das Anheben oder Trennen der Beine. Sie befinden sich genau am äußeren Teil des Oberschenkels und des Gesäßes, sodass sie bei der Fitness viel arbeiten.
