Angst ist ein sehr intensiver Zustand der Unruhe und Nervosität, der durch etwas Ärgerliches oder durch die Gefahr einer Tragödie oder Gefahr hervorgerufen wird. Angst wäre dann die Reaktion, die eine Person vor einem traumatischen Ereignis hat, wenn sie keine Kontrolle über die Erregungen internen oder externen Ursprungs ausüben kann.
Sigmund Freud unterschied in seinen frühen Studien zwei Arten von Angstzuständen: realistische und neurotische Angstzustände. Die erste entsteht, wenn man sich einer völlig realen äußeren Gefahr gegenübersieht und dies eine Erhöhung der motorischen und sensorischen Spannung voraussetzt. Während die zweite keine externe Grundlage hat, spielt sie nicht offen auf ein Objekt an oder ist angesichts der Objektivität des Risikos übertrieben.
Angst impliziert einen Zustand akkumulierter und nicht gelöster Spannung. Es kann aus verschiedenen Gründen entstehen, beispielsweise aufgrund der Unfähigkeit, bestimmte Konflikte zu lösen, oder der Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen, die den Verzicht auf andere Optionen implizieren.
Notsymptome können gelegentlich auftreten und sofort verschwinden. Es zeigt sich häufig in kleinen geistigen Veränderungen, die normalerweise innerhalb weniger Minuten auftreten und zunehmen und die folgenden Empfindungen hervorrufen: Herzklopfen, Schwitzen, Weinen, Schlafstörungen, Atembeschwerden, Ohnmacht, Übelkeit usw.
In diesen Fällen ist es wichtig, dass die Person zu einem Spezialisten geht, um das Problem durch psychologische Therapie oder Einnahme eines Arzneimittels zu behandeln.
Ebenso muss die Person andere Handlungen wie die Ausübung von Sport berücksichtigen, um die oben genannten Symptome zu verringern. Man muss lernen, Prioritäten zu setzen und auch zu delegieren. Es ist wichtig, dass die Person Freizeit findet, um ein Hobby zu betreiben und ihre Lieben zu genießen.
Es muss berücksichtigt werden, dass man, um nicht in diese Situation zu geraten, den wahren Weg für jeden identifizieren muss. Das Wichtigste ist die Selbsterkenntnis.
In der Lage zu sein, genau zu wissen, welche eigenen Fähigkeiten es ermöglichen, einen besseren Arbeitsplatz zu entwickeln, ohne größere Anstrengungen zu fordern; denn wenn die Person auf natürliche Weise ausgerichtet ist, ist es möglich, Effizienz in dem zu erreichen, was sie tut.
Jeder Mensch wird in der Umgebung, in der er lebt, mit einer anderen Qualität geboren, mit der er Kreativität ausüben kann. Das Wissen um diese Eigenschaft insbesondere zu erkennen Aufgabe von allen.
