Folsäure, auch als Vitamin B9 bekannt, ist für die korrekte Bildung und Entwicklung von Blutzellen unerlässlich. Außerdem verfügt sie über Enzyme, die für die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich sind, und ihre Anwesenheit im Körper erhält eine gesunde Haut und beugt Anämie vor. Dies wird nicht nur mit Medikamenten konsumiert, sondern ist auch in rotem Fleisch, in dunkelgrünem Gemüse, in Getreide und in anderen Hülsenfrüchten enthalten.
Was ist Folsäure?
Inhaltsverzeichnis
Folsäure oder Folsäure ist ein für den Körper notwendiges Vitamin, das die Produktion roter Blutkörperchen (Hämoglobin), die Bildung und Entwicklung von Zellen, die Reifung von Proteinen und die Vorbeugung bestimmter Krankheiten und Zustände unterstützt. Dies wird auch als Vitamin B9 bezeichnet, da es zum Komplex der B-Vitamine gehört.
Dies kann in Tabletten gefunden werden, die bei Bedarf täglich eingenommen werden können, um zusammen mit einer vitamin B9-reichen Diät die Folsäuredosis zu ergänzen, die der menschliche Körper in besonderen Fällen benötigt, beispielsweise in der Schwangerschaft Eisen und Folsäure können verschrieben werden. Der Preis für Folsäure kann je nach Präsentation und Anzahl der Tabletten zwischen 28 und 1.800 US-Dollar variieren.
Die Etymologie des Wortes "Folsäure" stammt aus dem lateinischen Folium, was "Blatt" bedeutet, und das Wort "Folsäure" wird von dem Suffix -at begleitet, das in der Chemie verwendet wird, um sich auf Salz zu beziehen.
Dies wurde in den vierziger Jahren entdeckt und gilt als wasserlösliches Vitamin. Es ist auch eine Familie des B-Komplexes. Es ist wichtig für die Funktionen des menschlichen Körpers und spielt auf zellulärer Ebene eine sehr wichtige Rolle, da es zur Bildung von Proteinen und Körpergewebe beiträgt.
Folsäureeigenschaften
Metabolisierung
Die Aufnahme dieses Vitamins erfolgt im Jejunum (im Dünndarm zwischen Zwölffingerdarm und Ileum). Polyglutamate zerfallen zu Monoglutamaten, eine Reaktion, die durch das Enzym Folathydrolase an den Rändern der Darmschleimhaut hervorgerufen wird. Diese Monoglutamate werden dann durch Diffusion und durch aktiven Transport absorbiert.
In Zellen werden Folate in Polyglutamate umgewandelt, wodurch sichergestellt wird, dass sie in ihnen verbleiben. Das absorbierte Folat wird in Leber und Darm in FH4 umgewandelt, während ein anderer Teil im Hepatozyten in Polyglutamat umgewandelt wird.
Biochemie
Dieser besteht aus einem Kern aus Pteridin und Glutaminsäure. Seine Anwesenheit und Wirkung spielen eine Rolle in der DNA und begünstigen das beschleunigte Wachstum von Zellen. Dies spielt eine Rolle beim Transport hauptsächlich von Formylgruppen mit einem Kohlenstoffatom, die in Nukleotiden gefunden werden, die Teil von RNA und DNA sind und für die DNA-Replikation und Zellteilung wichtig sind.
Präsentationen
Dieses Vitamin kann in Form von kleinen Pillen oder Tabletten von 1 mg, Folsäure 5 mg oder 10 mg vorliegen. Es kann Komponenten wie Croscarmellose-Natrium, Polyvinylpyrrolidon, Lactose- Monohydrat und Magnesiumstearat enthalten. Zu den kommerziellen Präsentationen gehören: Acfol, Zolico und Bialfoli; Während andere Präsentationen mit anderen Verbindungen, unter denen dieses Vitamin präsentiert wird, unter anderem Dynamin, Elevit, Azink, Folidoce, Natimed, Policolinosil, Iodoferol sind.
Es kann auch in Pulvern für injizierte Lösungen, Getränken mit diesem Vitamin, weichen Kapseln und auch in Tabletten von 200, 300, 400 Mikrogramm gefunden werden.
Vorteile von Folsäure
Es hat viele Vorteile, unter denen die folgenden hervorgehoben werden können:
- Es hilft , die Möglichkeit von Missbildungen bei Feten wie Gehirn, Schädel, Rückenmark und anderen Problemen zu verhindern, die in Zukunft ausgelöst werden könnten.
- Eine wichtige Rolle von Folsäure ist die Behandlung von Menschen mit Anämie.
- Zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten.
- Schwangerschaftsfolsäure schützt die Gebärmutter.
- Hilft bei der Aufrechterhaltung des Hämoglobinspiegels bei der Produktion roter Blutkörperchen.
Folsäure-Kontraindikationen
- Diese Komponente sollte nicht konsumiert werden, wenn der Patient dafür empfindlich ist.
- Bei Patienten mit Megaloblastenanämie muss es zusammen mit Vitamin B12 eingenommen werden, da es sonst zu neurologischen Schäden kommen kann.
- Patienten mit Anfällen, die dieses Vitamin einnehmen, sollten ihre Antikonvulsivumdosen erhöhen.
Folsäurereiche Lebensmittel
Dies wird nicht nur durch Medikamente konsumiert, sondern kann auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden werden, wie zum Beispiel:
- Es kann in Gemüse und Gemüse wie Spinat, Salat, Rüben, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, grünen Bohnen, Kartoffeln, Süßkartoffeln gefunden werden.
- In rotem und weißem Fleisch wie Hühnerleber, Rind- oder Schweineleber, Hühnerschenkeln, Rindfleisch, Sardinen, Brust und Hühnerflügeln.
- In Früchten wie Orange, Mango, Avocado, Tomate, Ananas.
- Verschiedene Lebensmittel wie Eier, Bohnen, Bohnen, Erbsen, Linsen, Milchprodukte (Vollmilch und Joghurt), Erdnüsse, Hafer, Reis.
- Es ist wichtig zu erwähnen, dass es nicht einfach ist, Folsäure über die Nahrung zu sich zu nehmen, da diese beim Kochen, beispielsweise bei Gemüse, zu einem großen Prozentsatz verloren geht. Es wird daher empfohlen, nicht länger als diese Zeit zu kochen 5 Minuten. Aus diesem Grund wird empfohlen, Ergänzungsmittel wie Folsäurepillen einzunehmen.
