Gegenwärtig als Reizdarmsyndrom (IBS) bekannt, handelt es sich um eine Gruppe von funktionellen Veränderungen, die dadurch gekennzeichnet sind, dass sie Bauchschmerzen und Bauchbeschwerden (unangenehmes Gefühl, das nicht als Schmerz bezeichnet wird) verursachen, wenn die Person kurz vor dem Stuhlgang steht die mit Änderungen in dem zugehörigen Rhythmus von Evakuierungen und / oder den Eigenschaften, die Menschen der Lebensqualität beeinträchtigt.
Sie befinden sich in Gegenwart dieses Syndroms, wenn keine Stoffwechsel- oder Strukturstörung vorliegt oder wenn eine Infektion das Auftreten von Symptomen rechtfertigt.
IBS ist sehr schwer zu erkennen, weil es ist kein Test spezifisch oder klinische Analyse als zu diagnostizieren und zu diesem Syndrom auch mit anderen Erkrankungen wie Fibromyalgie, Depressionen und oft im Zusammenhang zu behandeln chronische Müdigkeit, zusammen mit anderen Änderungen wie Rückenschmerzen und Kopfschmerzen.
Auf diese Weise gibt es andere Symptome, die zusammen mit den Hauptsymptomen zur Charakterisierung oder Differenzierung des Syndroms beitragen. Dies sind: abnormale Häufigkeit der Stuhl-, Ziegen-, pastösen oder flüssigen Stühle, ein Gefühl der Dringlichkeit zum Stuhlgang, ein Gefühl unvollständiger Evakuierung, Anstrengung, um einen Stuhlgang zu erreichen, Vorhandensein von Schleim im Stuhl und ein Gefühl von Blähungen und / oder Bauchgas.
Andererseits sind die Lebensmittel, die gegessen werden, von entscheidender Bedeutung für Menschen, die an Reizdarm leiden, da die meisten von ihnen leichte Symptome haben oder kommen und gehen, die üblicherweise mit Lebensmitteln oder Stress zusammenhängen. In diesen Fällen ist es notwendig zu identifizieren, welche Lebensmittel das Auftreten von Symptomen verursachen, und zu versuchen, diese so weit wie möglich zu vermeiden.
Studien haben gezeigt, dass die Lebensmittel, die die meisten Symptome verursachen, Kaffee, Alkohol, Milchprodukte und fettreiche Lebensmittel sind. Empfehle auch vermeiden oder reduzieren den Verbrauch von Kartoffeln, Nudeln, Brot, Pizza, Kuchen, Blumenkohl, Kohl, Brokkoli, Bohnen und Kichererbsen, Linsen und Erbsen, Gemüse Blatt, Soßen mit gebratenem Öl, Zitrus, würzig, Zwiebeln und Pfeffer.
Diese Diät ist jedoch nicht in allen Fällen streng oder homogen. Aus diesem Grund muss sich die Person darauf konzentrieren, die Lebensmittel zu identifizieren, die die Symptome lindern, um ihre eigene Ernährung zu entwickeln und so ein optimales Leben zu führen. Trinkwasser hilft auch sehr, Symptome zu vermeiden.
Es ist sehr wichtig, dass die Person, die an Reizdarm leidet, versteht, dass die Ursache der Schmerzen, die sie empfindet, keine lebensbedrohliche Krankheit ist, wie beispielsweise Krebs. Somit beeinflussen sogar Emotionen die Zunahme oder Linderung von Schmerzen, da gesagt wird, dass dieses Syndrom in vielen Fällen durch den Einfluss psychologischer Faktoren verursacht wird, die Veränderungen und / oder Verdauungsempfindlichkeit hervorrufen.
