Diätwort aus dem Lateinischen "diaeta" und dieses wiederum leitet sich vom griechischen "dayta" ab, dessen Bedeutung das Regime des Lebens ist. Ernährung ist ein natürliches Verhalten von Lebewesen, das darin besteht, Nahrung zu sich zu nehmen, um zu überleben. Dies spiegelt die Gewohnheit der Urordnung für Lebewesen wider, sei es ein pflanzliches Tier oder ein Mensch, der sich zum Zweck des Überlebens ernährt. Dies hat biologische Gründe, so dass, wenn dieses Bedürfnis nicht befriedigt wird, jedes einzelne Der Organismus würde irreversiblen Schaden erleiden, was im schlimmsten Fall der Tod wäre.
Beim Menschen wurde dieses Konzept nur unzureichend umgesetzt, da viele eine Diät mit einer strengen Diät verbinden, um Gewicht zu verlieren oder Lebensmittel einzuschränken. Es ist jedoch notwendig, dass Sie sich zu Beginn einer bestimmten Diät an einen Spezialisten (Ernährungsberater) wenden, der Ihnen hilft, eine gesunde Art der Ernährung anhand einer Liste von Nährstoffen zu finden, die für den Körper notwendig sind.
Es gibt einige Aspekte, die die Art der Lebensmittel bestimmen, die jeder Mensch isst. Dies können wirtschaftliche, kulturelle, geografische und soziale Aspekte sein. Zum Beispiel hat eine Person, die in China lebt, nicht die gleichen Essgewohnheiten wie eine Person, die in den Vereinigten Staaten lebt, weil ihre Kultur anders ist und daher auch ihre Ernährung anders ist.
Unter den Arten der Ernährung, die wir beim Menschen finden, sind vegetarische (es konzentriert sich auf eine Ernährung mit Gemüse und Gemüse); dann haben wir die Allesfresser-Diät (sie basiert auf dem Verzehr von tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln), die fleischfressende Diät (Lebensmittel tierischen Ursprungs); Schließlich gibt es die therapeutischen (sie sind diejenigen, die die Nährstoffzusammensetzung ändern, wenn eine Krankheit vorliegt).
Es ist wichtig, dass jeder Einzelne eine ausgewogene Ernährung hat (gute Essgewohnheiten), da dies ihm hilft, seine Lebensfähigkeit zu verbessern, Gesundheitsprobleme und Übergewichtsprobleme zu vermeiden.
