Das Wort Emotion kommt vom lateinischen emovere , was rühren, rühren oder erregen bedeutet. Die Definition von Emotion bezieht sich auf jede Bewegung und Unordnung des Geist, Gefühl, Leidenschaft, jeden heftigen oder angeregten Zustandes des Geistes; Es ist der affektive Zustand, der beim Menschen abrupt und plötzlich in Form einer Krise von mehr oder weniger Intensität und Dauer auftritt. Dies ist dadurch gekennzeichnet, dass es sich um eine geistige Entbehrung handelt, die es ihnen ermöglicht, sich unter anderem an einen Umstand in Bezug auf einen Ort, ein Objekt oder eine Person anzupassen.
Was ist eine Emotion?
Inhaltsverzeichnis
Es ist per Definition der Emotion auf die Menge der organischen Reaktionen bekannt, die eine Person empfindet, wenn sie auf einige äußere Reize reagiert, was es ihr leichter macht, sich unter anderem an einen Umstand in Bezug auf ein Individuum, einen Ort, ein Objekt anzupassen.
Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie für kurze Zeit eine Stimmungsstörung darstellen, jedoch mit größerem Antrieb als einem Gefühl. Andererseits sind Gefühle das Ergebnis von Emotionen, daher sind sie länger und können ausgedrückt werden.
Wie in verschiedenen Studien zu diesen organischen Reaktionen bestätigt wurde, zeigt sich, dass sie eine sehr wichtige Rolle in den Gesundheitssystemen eines Individuums spielen. So sehr, dass es in vielen Situationen vorkommt, dass eine Krankheit durch bestimmte Erfahrungen ausgelöst wird, die eine bestimmte Emotion hervorrufen, wie dies bei psychischen Störungen oder Phobien der Fall ist. Ebenso gibt es Fälle von Epilepsie, bei denen Emotionen eine vorherrschende Ursache sind.
Was Emotionen sind, werden als Phänomene psychophysiologischen Ursprungs gezeigt, die nach Meinung von Experten wirksame Formen der Anpassung an verschiedene Umweltvariationen ausdrücken. Im psychologischen Kontext verursachen Gefühle Erschreckungen in den Aufmerksamkeitssignalen und erhöhen das Niveau unterschiedlicher Verhaltensweisen im Bereich der Reaktionen jeder Person, die sie erlebt.
Was den physiologischen Teil betrifft, ermöglichen diese organischen Reaktionen und Gefühle die Organisation der Reaktionen verschiedener biologischer Strukturen, einschließlich der Stimme, des Gesichtsausdrucks, des endokrinen Systems und der Muskeln, um eine geeignete innere Umgebung für das Verhalten zu schaffen. Ideal.
Gefühle sind die Motivatoren für verschiedene organische Reaktionen, die normalerweise psychologischer, physiologischer oder verhaltensbezogener Natur sind, dh Reaktionen, die sowohl angeboren sein als auch durch Vorkenntnisse oder Erfahrungen beeinflusst werden können.
Diese organischen Reaktionen, die Emotionen hervorrufen, werden vom limbischen System gesteuert, das aus verschiedenen Gehirnstrukturen besteht, die physiologische Reaktionen regulieren.
Eine Emotion kann jedoch auch ein Verhalten hervorrufen, das zuvor erworben werden konnte, wie beispielsweise Mimik.
Auf diese Weise glaubte der Spezialist Charles Darwin, dass Mimik viele Emotionen zeigt, die im Allgemeinen bei allen Menschen ziemlich ähnlich sind. Tatsächlich definierte er, dass sich das Verhalten von Gefühlen in Abhängigkeit von ihren Bewegungen oder Körperhaltungen entwickelt.
Andererseits gibt es andere Emotionstheorien, die in der Physiologie, dem Verhalten oder der Psychologie des Menschen gleichermaßen abgegrenzt sind.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass die affektive Neurowissenschaft, ein Ausdruck, der von JA Panksepp etabliert wurde, ein Zweig der Neurowissenschaften ist, der für die Untersuchung der neurologischen Faktoren von Emotionen, der affektiven Entwicklung und des Geisteszustands von Menschen verantwortlich ist.
Komponenten von Emotionen
Gefühle
Hinter den Emotionen und Gefühlen stehen drei Systeme, aus denen sie bestehen: neurovegetativ, verhaltensbezogen und kognitiv. Gefühle sind nicht auf das beschränkt, was wir fühlen, sondern erzeugen Reaktionen in Reihe im Körper und im Verhalten der Person.
Die Essenz dieser ist Variante, die gleiche organische Antwort nicht für den gleichen Zeitraum von bleibt Zeit; Wenn das passiert, wäre es ein Gefühl, genau wie die Liebe. Man kann dann sagen, dass Gefühle die Ansammlung von Emotionen und Gedanken sind. Eine organische Antwort-Emotion kann in Gefühle umgewandelt werden, wenn das Individuum sich dessen bewusst wird.
Dies kann auch mit Intensität wahrgenommen werden, da es trotz seiner momentanen und sich ändernden Wirkung die notwendige Energie einsparen kann, um eine ziemlich große Wirkung zu erzielen. Wenn ein Ereignis beispielsweise ein Gefühl der Wut hervorruft, ist es für die Person in dem Moment, in dem diese organische Reaktion aktiviert wird, sehr schwierig, sie zu kontrollieren, da alle drei Komponenten ausgelöst wurden und sich sowohl sein Körper als auch sein Geist treffen eingetaucht in diese organische Reaktion. In diesen Fällen ist eine emotionale Normalisierung äußerst wichtig, da dadurch die Freisetzung dieser Energie gesteuert wird.
Ausdrücke
Wenn es um Verhalten geht, sind Ausdrücke ein sichtbares Element beim Erleben einer Emotion. Sie können in impulsives und energetisches Verhalten sowie in die Reflexion von Gesichtsausdrücken übersetzt werden. Der Tonfall, die Prosodie, die Melodie der Person, das Stirnrunzeln, ein Lächeln usw. Sie sind Elemente, die den Einfluss der organischen Reaktion zeigen.
Arten von Emotionen
Neben vielen Studien und Theorien zu Emotionen gibt es auch ihre Typen und die Möglichkeit, sie zu klassifizieren, wenn sie positiv oder negativ sind.
Positive Emotionen sind die Gruppe, die mit angenehmen Gefühlen verbunden sind, die die Situation als günstig akzeptieren und für kurze Zeit aufrechterhalten werden.
Auf der anderen Seite gibt es die Negative, die es ermöglichen, unangenehme Gefühle zu stimulieren, und eine als schädlich empfundene Situation kann analysiert werden, wodurch die Person ihre Bewältigungsressourcen aktivieren kann.
Einige Beispiele für diese Stimmungen sind:
Glück
Freude oder Glück ist eine positive Emotion, die Menschen von Geburt an erleben und die im Laufe der Jahre zu einer großen Motivationsquelle wird. Dies ist bei Kindern sehr nützlich, da es dazu beiträgt, die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken, eine wesentliche Grundlage für das Überleben.
Traurigkeit
Dies ist eine negative Emotion, bei der ein Bewertungssystem für etwas durchgeführt wird, das passiert ist; dass etwas das Versagen oder der Verlust dessen ist, was für den Einzelnen wichtig ist. Dieser Ausfall oder Verlust kann wahrscheinlich oder real und vorübergehend oder dauerhaft sein.
Ein sehr interessanter Punkt der Traurigkeit ist die Verbindung, die es ermöglicht, mit anderen herzustellen, zum Beispiel durch die Empathie, die erlebt werden kann, wenn ein Wesen in der Nähe der Person dasjenige ist, das Versagen oder Verlust erleidet und das erlebt Traurigkeit wie meine eigene. Eine andere Art und Weise, wie sich Traurigkeit in der Gegenwart als Reflexion einer Erinnerung aus der Vergangenheit oder in Erwartung von etwas präsentieren kann, von dem angenommen wird, dass es in der Zukunft passiert.
Angst
Dies wird von der Person als unangenehmes Gefühl in Gegenwart einer Gefahr wahrgenommen, sei es real oder eingebildet. Das heißt, es bezieht sich auf die Emotionen, die erlebt werden, wenn man einer realen Gefahr ausgesetzt ist, bei der das geistige oder körperliche Wohlbefinden der Person bedroht ist, so dass der Körper reagiert und sie darauf vorbereitet, sich zu stellen oder zu fliehen dieser Gefahr.
Gehe zu
Dies wird als Selbstschutzsystem geboren, wenn sich die Person beleidigt, misshandelt fühlt oder wenn sie Zeuge eines Angriffs auf einen geliebten Menschen wird, der einen affektiven Zustand von Wut, Empörung, Wut und Frustration verursacht.
Überraschung
Es ist eine Art neutrale Emotion, da es an sich keine negative oder positive Konnotation hat. Es ist das, was leidet, wenn etwas völlig unerwartet passiert, dh wenn plötzliche Reize gegeben werden.
Als plötzliches Ereignis ist der Körper der Ansicht, dass er bei seinem Versuch, die Außenwelt vorherzusagen, gescheitert ist. Deshalb versucht er, sich über diesen unvorhergesehenen Anreiz zu erklären, um anzugeben, ob es sich um eine Chance oder um eine Bedrohung handelt.
Der Ekel
Es wird erlebt, wenn etwas Missfallen erzeugt, so dass eine Spannung entsteht, die versucht, diesen Reiz abzulehnen oder zu vermeiden. Es ist ein Abwehrsystem, das der Körper selbst schützen muss. Hier tritt Übelkeit auf, um auf diesen Reiz zu reagieren.
Emotionale Reaktionen
Es gibt eine große Reihe von Reaktionen oder natürlichen Reaktionen des Körpers auf jede Art von Reiz. Diese Reaktionen können sein:
Physiologisch
Der physiologische Faktor der Emotion sind die Variationen, die sich in der Funktion des Zentralnervensystems (ZNS) entfalten und die mit den Erkennungsmechanismen zusammenhängen, die die vom Organismus erfassten Informationen und die entstehenden emotionalen Phasen entschlüsseln. Die physiologischen Subsysteme, die mit dem emotionalen Zustand verbunden sind, sind drei: das ZNS, das autonome Nervensystem und das limbische System.
Während des emotionalen Prozesses sind folgende Zentren des Zentralnervensystems besonders aktiv:
- Die Großhirnrinde ist Teil des ZNS.
- Der Hypothalamus ist Teil des limbischen Systems.
- Die Amygdala ist mit Gefühlen von Wut, Vergnügen, Schmerz und Angst verbunden.
- Rückenmark.
- Retikuläre Bildung, der Schöpfer der Realität.
Psychologisch
Der subjektive Faktor der Emotion ist die Gruppe kognitiver Prozesse, die mit emotionalen Reaktionen auf bestimmte Merkmale der Umgebung und auf physiologische Veränderungen verbunden sind.
Jeder Ansatz, der versucht, die subjektive Komponente der Emotion zu erklären, kann ein Sonderfall der anderen sein, das heißt, er beruht auf einer bestimmten Abstraktionsebene, die ihre Komplexität definiert, aus der oberflächlichen organischen Reaktion, die sich aus elementaren Wahrnehmungen und Reaktionen ergibt. unmittelbare, komplexe Gefühle Folge der Untersuchung von Umgebungen und komplexen Szenarien, die Grundlagen des Gedächtnisses und betrachtete Bedingungen zukünftiger, gegenwärtiger und vergangener Zustände von Menschen beinhalten.
Auf diese Weise können dieselben generischen Emotionsklassen, zum Beispiel Wut, je nach Abstraktionsgrad auf unterschiedliche Weise durch eine schnelle Reaktion auf einen direkten Nervenreiz wie eine Wunde oder als Folge von verursacht werden eine kognitive Einschätzung der Umwelt, wie zum Beispiel das Gefühl, beleidigt oder beleidigt zu sein.
Verhalten
Verhaltensreaktionen sind der wahrnehmbare Faktor von Menschen, die mit emotionalen mentalen Zuständen in Verbindung gebracht werden. Es wird angenommen, dass Verhaltensreaktionen auf emotionale Kontexte keine Verhaltensweisen bilden, die logisch oder direkt mit der Umgebungssituation verbunden sind, dh die für verschiedene Kontexte charakteristischen Verhaltensweisen sind im Allgemeinen aufsteigende Verhaltensweisen.
Aufsteigende Verhaltensweisen, die mit Emotionen verbunden sind, können die Aufgabe haben, den emotionalen Zustand einer Person zu kommunizieren oder auf eine andere zu übertragen, um ihn einzuschüchtern oder zu verhindern. Dies können unfreiwillige und defensive Reaktionen auf den Angreifer oder den Feind sein, imaginär oder real Darüber hinaus können Sie nach geeigneten Verhaltensweisen suchen, um ein bestimmtes unbekanntes Szenario zu manövrieren.
Alles über Emotionen
Was ist emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit des Einzelnen, seine eigenen organischen Reaktionen sowie die der Menschen um ihn herum zu verstehen, zu erkennen und zu verwalten. Auf diese Weise vereinfacht Intelligenz dieser Art die zwischenmenschlichen Beziehungen sowie das Erreichen von Zielen, das Lösen von Problemen und das Stressmanagement.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Besitzen der emotionalen Intelligenz die Fähigkeit bietet, mit den Gefühlen von sich selbst und den Auswirkungen, die sie auf die Person und ihre Umgebung haben, sowie mit den emotionalen Auswirkungen, die andere auf uns und haben, in Einklang zu sein die Zeichen von Empathie, die Familie, Freunden oder engen Freunden gezeigt werden, wenn sie Glück, Unzufriedenheit, Langeweile, Wut und Traurigkeit zeigen, um einige Beispiele für Emotionen zu nennen.
Was ist sportliche Emotion?
Es entsteht durch körperliche Aktivität, es produziert Endorphine im Nervensystem, die den emotionalen Teil auf positive Weise aktivieren und der Person ein gutes Gefühl geben. Je nach Sportart können unterschiedliche Arten von organischen Reaktionen auftreten.
Zum Beispiel verursachen Extremsportarten Angstgefühle. Angst ist eine sehr intensive organische Reaktion. Ihre Aufgabe ist es, einen Weg zu finden, um zu überleben. Im Sport wird Angst provoziert und kann weitgehend kontrolliert werden.
Was ist emotionale Abhängigkeit?
Gegenwärtig wird viel über emotionale Abhängigkeit gesprochen. Dieser Ausdruck wird üblicherweise verwendet, um sich auf die Person zu beziehen, die vor der Absicht des Verlassens viel Angst zeigt und bereit ist, Dinge zu ertragen und zu tun, um nicht einmal hilflos zu sein wenn die Beziehung mit dem anderen ihn leiden lässt.
Emotionale Bindung ist normalerweise mit einer Art Beziehung verbunden, in der eine dominiert und die andere abhängig ist. Obwohl dies nicht die einzige Art von affektiver Instabilität ist, gibt es mehrere Klassen, die mit psychologischen Pathologien im Zusammenhang mit Abhängigkeit verbunden sind.
Es gibt zwei Arten von Abhängigkeiten, die wir unten erwähnen werden:
- Vertikale Abhängigkeit: Es ist, wenn das Individuum völlig von einem anderen abhängig ist: Es ist die Art von Beziehung, die zum Beispiel zwischen kleinen Kindern und ihren Eltern besteht. Eltern sorgen, sorgen und das Kind ist auf sie angewiesen, um zu überleben
- Horizontale Abhängigkeit: In diesem Fall handelt es sich um eine gegenseitige Abhängigkeit zwischen Erwachsenen. Jeder empfängt und gibt, unterstützt und kümmert sich umeinander. Bei Erwachsenen wäre diese horizontale Interdependenz typisch für eine ausgewogene und gesunde Beziehung.
Emotionen managen
Das Management von Emotionen ist die Fähigkeit des Menschen, emotionale Zustände in sich selbst und in anderen zu verstehen, zu fühlen, zu modifizieren und zu kontrollieren.
Um mit Emotionen umzugehen, muss die Person zuerst lernen, mit ihnen zu leben und zu erkennen, wann sie positiv sind und wann nicht. Um sie zu verwalten, muss man wissen, wie man sie kontrolliert, wenn man merkt, dass sie Amok laufen.
Wenn Sie zum Beispiel mit Wutgefühlen konfrontiert sind, ist es am besten, tief durchzuatmen, die Luft abzulassen und bis 10 zu zählen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich ruhig fühlen. Ein anderes Beispiel wäre, sich von dem zu entfernen, was Unbehagen verursachen kann. Eine andere Möglichkeit könnte sein, zu versuchen, über die Gefühle zu sprechen. Die Person sollte ihre Gefühle nicht unterdrücken. Das Gesündeste ist, sie direkt zu sprechen.
Auch beim Umgang mit Gefühlen ist es sehr wichtig, dass das Subjekt lernen muss , die Gefühle des anderen zuzuhören und zu verstehen, ohne auf seine meisterhafte Weise emotional zu reagieren. Auf diese Weise wird die Entstehung von Konflikten vermieden.
Um in dieser Hinsicht eine optimale Gesundheit zu haben, wird empfohlen, dass die Person in der Lage ist, ihre eigenen Gefühle und die anderer Menschen zu erkennen, ihre Affektivität sowohl in sich selbst als auch gegenüber anderen zu motivieren und richtig zu lenken, um mit Gefühlen umzugehen. auf eine Weise, dass sie sich korrekt und mit Zuneigung ausdrücken können, Selbsterkenntnis und gesundes Zusammenleben ermöglichen und so eine gute emotionale Gesundheit erreichen
Sowohl die Intelligenz als auch die emotionale Kontrolle fallen in der Fähigkeit zurück, Frauen und Männer zu lenken und zu verstehen und in menschlichen Beziehungen klug zu handeln.
Wie man Emotionen kontrolliert
Es gibt verschiedene Theorien, wie man Emotionen kontrolliert. Einige Psychologen denken, dass Sie die vollständige Kontrolle über Ihre Gefühle haben sollten, und andere denken, dass es keine Möglichkeit gibt, dies zu kontrollieren.
Es gibt jedoch Untersuchungen, die feststellen, dass die Art und Weise, wie Gefühle interpretiert werden, die Art und Weise, wie sie gelebt werden, verändern kann. Die Art und Weise, wie Sie auf diese Emotion reagieren, definiert, wie sie auf das Individuum wirkt.
Emotionale Krise
Krisen dieser Art sind ein natürlicher Prozess, ein kritischer Zustand, in dem Menschen Entscheidungen treffen müssen. In jedem Entwicklungsprozess einer Person können neue Momente reflektiert werden, unerwartete Veränderungen, die Angst verursachen und Menschen dazu bringen, anders zu denken, als sie es normalerweise tun würden. Das Gefühl auf diese Weise hilft ihnen, aktiver zu sein und die Person aus ihrer Komfortzone zu entfernen. seiner Passivität und Inaktivität.
Um zu wissen, wie man diese Krisen kontrolliert, ist es wichtig, Folgendes zu entwickeln: Analyse, Unterscheidung, Objektivität, Verantwortung für unser Leben, Distanziertheit, Selbstkontrolle, Motivation, Engagement.
Wenn Krisen nicht nur sozial und äußerlich, sondern auch innerlich sind, ist es äußerst wichtig zu bedenken, dass Emotionen, Gedanken und Einstellungen von grundlegender Bedeutung sind, um alles zu lernen, was wirklich benötigt wird, und nicht mit dem zu verwechseln, was " muss leben “.
Emotionale Instabilität
Instabilität ist charakteristisch für die Persönlichkeit, die die Person, die darunter leidet, zu extremer emotionaler Volatilität führt. Es ist auch als Neurotizismus bekannt. Dieser Zustand ist ziemlich schwer zu ändern. Es ist jedoch möglich zu lernen, mit bestimmten Konsequenzen umzugehen und die Anzahl der Probleme zu verringern, die er im täglichen Leben der Betroffenen verursacht.
Die Akzeptanz und das Engagement der Therapien sowie die kognitiven oder verhaltensbezogenen Aspekte sind hilfreich, um die emotionale und psychologische Instabilität von Menschen zu verbessern, die an dieser Störung leiden.
Einerseits lehren die Theorien der Akzeptanz und des Engagements die Menschen, wie sie ihre Gedanken und Gefühle akzeptieren können, ohne dass sie die Kontrolle über sie übernehmen. Andererseits werden die kognitiv-konzeptuellen Konzepte verwendet, um Neurotizismusprobleme direkt zu behandeln. Diese Therapien sind eine Mischung aus kognitiven Erkenntnissen, die auf den Gedanken und dem mit dem Verhalten verbundenen Verhalten basieren.
