Phosphor ist ein Nichtmetallelement mit einer Ordnungszahl von 15 und wird im Periodensystem mit dem Buchstaben "P" symbolisiert. Dieses Mineral ist im ganzen Körper verteilt, wobei sich ein Teil in den Knochen und der andere in den übrigen verschiedenen Vitalfunktionen befindet. Dies zeigt, dass Phosphor ein lebenswichtiges Element für Lebewesen ist.
Dieses Mineral ist ein sehr wichtiges Element für den Organismus, da es ein integraler Faktor für Nukleinsäuren (DNA und RNA) ist. ein integraler Bestandteil der Knochen und Prothesen von Menschen und Tieren. Normaler Phosphor befindet sich im festen Zustand; es ist im allgemeinen weiß, obwohl es in seinem reinen Zustand keine Farbe zeigt; es hat einen unangenehmen Geruch, es strahlt Licht durch Phosphoreszenz aus, es ist kein Metall.
Phosphor kann auf drei Arten auftreten:
- Weißer Phosphor, dieser ist leicht entflammbar und giftig. Es hat die Fähigkeit, Brände zu erzeugen und schwere Verbrennungen zu verursachen.
- Roter Phosphor ist weniger giftig und weniger flüchtig und ist derjenige, der üblicherweise in Laboratorien vorkommt und mit dem auch Übereinstimmungen hergestellt werden können.
- Schwarzer Phosphor hat eine dem Graphit sehr ähnliche Struktur, ist ein ausgezeichneter Stromleiter und nicht brennbar.
Biologisch gesehen hat Phosphor eine relevante Funktion im Stoffwechsel des menschlichen Körpers, da es Teil von ATP (Adenosintriphosphat) ist, das die Art und Weise darstellt, wie Zellen Energie erhalten und speichern.
Laut Ärzten sollten Erwachsene täglich mindestens 700 bis 900 mg dieses Minerals konsumieren. In welchen Lebensmitteln ist es nun möglich, Phosphor zu finden? Nun, in Hülsenfrüchten, Eiern, Fleisch, Fisch oder Milchprodukten.
Der Mangel an Phosphor ist nicht sehr häufig, er kann sich nur bei Unterernährung manifestieren. Die Symptome, die sich aufgrund des Mangels an diesem Mineral in Ihrem Körper manifestieren können, sind: schwache Knochen, körperliche Erschöpfung, Schwäche, Appetitlosigkeit, geringe Beweglichkeit der Gelenke usw..
Es ist wichtig zu beachten, dass überschüssiger Phosphor im Körper zu Nierenversagen führen kann. Deshalb wird Personen mit Nierenproblemen empfohlen, eine phosphorarme Ernährung zu sich zu nehmen.
