Es ist eine Aminosäure, die in L-Phenylalanin-Proteinen vorkommt und eine der essentiellen Aminosäuren für den Menschen ist, die in vielen psychoaktiven Substanzen enthalten ist. Der Körper kann es nicht selbst synthetisieren, daher muss es dem Körper mit der Vielfalt der Nahrungsaufnahme versorgt werden, die reich an Aminosäuren wie Milchprodukten, Fleisch und Fisch ist. Die Abkürzung ist Phe und kommt in einigen Vitamin- oder Süßstoffkomplexen vor. Seine wichtigste Eigenschaft und Funktion besteht darin, das Gehirn aktiv zu halten. mit chemischen Botschaften durch Neurotransmitter, wodurch Lernen und Gedächtnis unterstützt werden. Es ist eine Aminosäure, die lebenslang im menschlichen Blut verbleibt.
Es hält das Endorphin auf einem hohen Niveau und fördert so die gute Laune im Organismus, wenn es mit Phenylalanin gegessen wird, um die Symptome von Depressionen und Alzheimer zu lindern. Es kommt in drei Formen, L-Phenylalanin, das in Nahrungsergänzungsmitteln und Eiweißzusätzen enthalten ist; D-Phenylalanin wird zur Schmerzlinderung und bei Stimmungen wie Depressionen und DL-Phenylalanin, einer 50% igen Mischung aus beiden, angewendet, um eine Lähmung der Hormone zu vermeidenvon Endorphinen und einigen Gehirnenzymen. Bei der Bildung von Kollagen im Körper ist seine Anwesenheit wesentlich, um Bindegewebe unter optimalen Bedingungen für die Haut zu erreichen. Das Fehlen dieser Aminosäure im menschlichen Körper führt zu Beschwerden wie Schmerzen, rheumatoider Arthritis, Muskelschmerzen, Dysmenorrhoe, Rücken- und Lendenschmerzen.
Die Aufnahme kann durch Eiweißzusätze im Fitnessstudio, künstliche Süßstoffe tierischen Ursprungs wie Hühner, Schweinefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch, Fisch wie Lachs, Seehecht, Kabeljau, Eier und Milchprodukte erreicht werden. In Gemüse wie Hülsenfrüchten, einschließlich Bohnen, Bohnen, Sojabohnen, Tofus, Brunnenkresse und in Nüssen wie Erdnüssen, in ihren verschiedenen Derivaten wie Erdnussbutter, Mandeln, Haselnüssen und Walnüssen. Getreide wie Reis, Gerste, Hafer, Weizen, Brot und Mehl. Eine reichhaltige Ernährung hilft sogar einer hohen täglichen Aufnahme von Phenylalanin im Körper.
