Das Wort Flexibilität kommt aus dem Lateinischen, von der Stimme „flexibilĭtas“ und bezieht sich auf die Qualität von flexibel. Das heißt, es ist die Qualität oder Eigenschaft, die eine Person oder ein Objekt besitzt, flexibel zu sein und sich leicht biegen zu können, ohne brechen oder brechen zu können. Flexibilität ist bei Menschen die Fähigkeit von Muskeln oder Gelenken, sich zu dehnen und Bewegungen auszuführen, ohne sich selbst zu beschädigen. Es ist wichtig zu beachten, dass Flexibilität keine Bewegung erzeugt, sondern ermöglicht.
Die Flexibilität der Muskeln ist äußerst wichtig, um den Körper selbst und seine Bewegungen zu beherrschen. Dies ermöglicht eine bessere Leistung und körperliche Produktivität und hilft, mögliche Verletzungen, Kontrakturen oder unerwünschte Muskelrisse zu vermeiden. Diese Flexibilitätskapazität wird durch zwei mögliche Variablen wie Gelenk-, Sehnen- und Bandbeweglichkeit bestimmt. Es ist die Fähigkeit der Gelenke, bestimmte Bewegungen so weit wie möglich zuzulassen. und die andere Variable ist die Muskelelastizität, dh die Fähigkeit oder Bereitschaft, die Muskeln zu dehnen und in die ursprüngliche Position zurückzukehren.
Sie können zwei Arten von Flexibilität finden, wie z. B. Dynamik. Diese bezieht sich auf die Amplitude bestimmter Bewegungen mit Verschiebungen wie z. B. Werfen. und statisch, deren Bewegungsbereich derjenige ist, der in einer festen Position gehalten wird, wie beispielsweise der umgekehrten Position. Um eine bessere Leistung zu erzielen und mehr Flexibilität zu erlangen als Sie, braucht es Zeit und ist ein Prozess, bei dem Sie ein korrektes Übungsprogramm durchführen müssen, bei dem Sie viel Ausdauer, Geduld und Ausdauer benötigen.
Schließlich wird eine andere mögliche Bedeutung des Wortes Flexibilität verwendet, um die Leichtigkeit zu beschreiben, die manche Menschen haben müssen, um sich an jede Art von Situation oder die Meinungen anderer Menschen anzupassen oder sich daran zu gewöhnen.
