Die Herzfrequenz wird als eines von mehreren Vitalfunktionen des menschlichen Körpers angesehen. Sie ist definiert als die Häufigkeit, mit der sich das Herz pro Minute zusammenzieht. Es sollte beachtet werden , dass die Herzfrequenz variabel sein kann, da wir einerseits eine Herzfrequenz in Ruhe haben, die, wie der Name schon sagt, die Frequenz ist, mit der das Herz schlägt, wenn sich eine Person entspannt. Dank körperlicher Anstrengung kann die Frequenz zunehmen, da der Körper eine größere Menge Sauerstoff bereitstellen mussund Energie für die Aktivität, die in diesem Moment läuft. Auf der anderen Seite kann die Messung des Pulses in verschiedenen Bereichen des Körpers durchgeführt werden, die häufigsten Stellen befinden sich jedoch am Handgelenk und am Hals.
Die Tatsache, dass Hals und Handgelenk die häufigsten Orte sind, um den Puls zu messen, liegt daran, dass sie dort den Herzschlag leichter fühlen können. Aus diesem Grund kann gesagt werden, dass die zur Messung der Herzfrequenz am häufigsten verwendeten Pulspunkte diejenigen sind, bei denen sich die Arterien näher an der Epidermis befinden.
Um die Lage, den Puls richtig zu messen, ist es notwendig, die verwenden Index und Kordeln Finger, zusätzlich dazu ist es wichtig zu beachten, dass der Daumen sollte nicht verwendet werden, da er seinen eigenen Puls hat. Die verwendeten Finger müssen in dem Bereich, in dem die Arterie verläuft, einen leichten Druck ausüben, damit auf diese Weise die Pulsationen gefühlt werden können.
Die Herzfrequenz variiert je nach den Merkmalen jeder Person. Dies liegt daran, dass sie vom physischen Zustand des Individuums sowie von Alter, Genetik und Umweltbedingungen abhängt, um nur die wichtigsten zu nennen. Laut Experten hat ein gesunder Erwachsener eine Herzfrequenz zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, die im Schlaf auf 40 und bei intensiver körperlicher Aktivität auf 200 sinken kann.
