Das Vitamin A ist eine Art löslicher chemischer Verbindung, die sich leicht in den Fetten löst und auch auf den Namen Retinol reagiert, indem es sich positiv auf die Funktion der Netzhaut auswirkt und somit verschiedene Flecken unterscheidet, die nicht nur auf die Arbeit beschränkt sind in Sichtweite, wirkt aber auch auf Knochenstrukturen oder Gewebe und hilft deren Erhaltung; Es wirkt auch auf die Haut und Zahnimplantate.
Die Hauptquelle für Vitamin A ist die Nahrung. Es ist in Gemüse (Obst und Gemüse) enthalten, ebenso wie es in Produkten tierischen Ursprungs wie Milch, Eiern, Rindfleisch, Fisch und Geflügel enthalten ist. Bauernhof; Künstlich kann Vitamin A auch in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden, wobei sein inaktiver Vorläufer Beta-Carotin ist. Es kann auch in verschiedenen chemischen Formen wie Retinylacetat, Provitamin A, Retinylpalmitat und Enden gefunden werden.
Vitamin A ist in aktiver Form in Retinol enthalten, das in der Leber von Tieren und Vollmilch enthalten ist. Aus diesem Grund wurde oben erwähnt, dass sie tierischen Ursprungs sein können. Vitamin A besteht aus Carotinoiden, es gibt Millionen von Arten von Carotinoiden, aber dasjenige, das in direktem Zusammenhang mit Vitamin A steht, ist Beta-Carotin, das antioxidative Eigenschaften bietet und die Zellen vor freien Radikalen schützt, die Substanzen sind. die die Stimulation der zellulären Apoptose (Selbstzerstörung) erzeugen und dieser Prozess ist derjenige, der die Alterung des Gewebes hervorruft, aus diesem Grund wird Vitamin A bei älteren Menschen häufig verwendet.
Eine Abnahme von Vitamin A bedeutet, dass es empfindlich auf pathogene Infektionen reagiert und anfällig für Pathologien ist, die zu Sehstörungen führen. Andernfalls kann der Mann, der die Aufnahme von Vitamin A übertrieben hat, charakteristische Vergiftungsprozesse auslösen Aufgrund der gelben oder orangefarbenen Pigmentierung der Haut ist sie mit abnehmendem Vitamin reversibel. Der beste Weg, Mengen aufzunehmen, die in den täglichen Bereich von Vitamin A fallen, besteht darin, eine Ernährung beizubehalten, die sich durch Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Vollkornprodukte auszeichnet.
